ヨガウェアにTシャツはあり？ヨガに最適なTシャツの選び方
ヨガをするうえで、大切なアイテムと言えばヨガウェア。
オシャレなものや可愛いものなど様々なウェアがありますが、中でもトップスはＴシャツでも代用できることをご存じですか？
ヨガのトップスと言えば、おへそが見えるようなスポブラやキャミソールなどのイメージは強いものの、気になる体型をカバーしてくれるＴシャツなどもあるため、実は
手持ちのＴシャツで代用が可能な場合もあるのです。
とは言っても、どんなＴシャツでも良いわけではなく、ヨガＴシャツの選び方にはいくつか気になるポイントがあるのです。
- 動きを邪魔しない
- めくれ上がらない
- 汗でビショビショにならない
などがＴシャツ選びのポイント。
ヨガポーズは様々な体制をとるため、肩まわりや肋骨まわりが動かしやすいことはもちろん、めくり上がらないのもポイント。逆立ちのようなポーズなどの場合にはゆったりしたTシャツだと裾がめくれあがってしまい、お腹や背中が見えてしまうこともあるのです。自分自身集中できなくなってしまいますし、周囲の人も困ってしまいますので、適度なフィット感があるものを選びましょう。
また、汗をかきやすいホットヨガだけに限らず、注意したいのが一般的な綿100％のTシャツ。綿は汗を吸い取ってくれるため一見良い素材のように思えますが、保水性が高いため、なかなか乾きません。そのため、ピッタリと肌に張り付いて動きを邪魔してしまったり、馬汗冷えを起こしてしまったりするのです。
このような汗をかきやすいシーンでのＴシャツには、汗を素早く吸収し、素早く乾燥させる性能（吸汗速乾性・吸水速乾）がマストなのです。そこで今回はヨガウェアのＴシャツ選びとして、「吸汗速乾Tシャツ」と「めくれにくい」をキーワードとしてお伝えしていきます。
汗冷えしにくい吸汗速乾Tシャツとは？
ユニクロのドライＴシャツやエアリズムなど、暑い夏を快適に過ごせるアイテムがある子ことをご存じの方も多いかと思いますが、吸汗速乾（吸水速乾）とは、文字の通り、
汗（水分）を素早く吸収し、乾燥させる性能
のことを指します。
そもそも、人の体は気温が上昇したときや運動をしたときに汗をかくことによって、体内の熱を外に逃がそうとします。ですが、速乾性に優れていないTシャツなどを着用していると、汗を吸ったTシャツが肌に張り付きやすくなってしまうのです。
さらに、汗の放出を妨げたり、汗で濡れて冷たくなってしまったりするため、体温の調節がしにくい状況になってしまうので、それを解消するために開発されたものが、吸汗速乾機能なのです。
吸汗速乾Tシャツなら、汗を吸い取り、生地表面に移動させて拡散・蒸発させる仕組みになっているため、汗をかいても
肌にTシャツが張り付かない
蒸れを感じにくい
サラサラとした着心地をキープ
してくれる、優れものなのです。
そのため、ヨガにTシャツを着用するならば、吸汗速乾のTシャツにすべきなのです。
マストアイテム・おすすめのヨガTシャツ
吸汗速乾素材のＴシャツがマストなことはお分かりいただけましたと思いますが、ここではめくれ上がらなく、速乾性に優れたおすすめのヨガTシャツをご紹介していきます。
loopa・エッセンシャルヨガTシャツ
ヨガウェア・スポーツウェアを展開しているloopa（ルーパ）のヨガウェア。吸水速乾に優れた生地を採用して、狭めネックと体のラインを拾わない、ゆったりとしたシルエットが特徴的。
yoggy sanctuary・エアリープリントスクープネックTシャツ ホワイト
ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」が運営するオリジナルブランド「ヨギー・サンクチュアリ」。こちらは吸汗速乾素材ではないものの、オーガニックコットンの薄手のガーゼ生地を重ねて使用したプリントＴシャツ。ガーゼは一般的な綿に比べて速乾性が高いため、おすすめ。
速乾ヨガランニングトレーニングスポーツウェア
タイトなシルエットが特徴的な吸汗速乾のトレーニング用Tシャツ。襟ぐりは狭いためにどんなポーズでも胸元が気にならなく、また裾もフィット感があるため、お腹や腰回りの露出を気にせず集中できることでしょう。
こちらは、普通のTシャツの裾を結ぶアレンジ方法をご紹介。
これなら裾のめくれが気になるTシャツでも、結んでしまえば大丈夫ですね！
いかがでしたか。
手持ちのTシャツでもヨガウェアとして使えることもありますが、ヨガのポーズを取りやすく、さらに速乾性に優れたTシャツを選ぶようにしましょう。
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